第十二章 少女的心思可以猜——女性要走好人生的最初几步
少女阶段是一个女人从孩童走向成年的一个过渡时期，由于这个阶段的生理成熟与心理成熟的不同步，所以具有半成熟、半幼稚的特点。这是一个独立性和依赖性、自觉性和幼稚性，狂热和消沉，清醒与迷惑错综复杂的矛盾时期。有人称这个时期为“危机期”或“危险期”这是值得家庭密切注意的，对于这个时期的少女，如果加以正确的引导，就会帮助她们顺利渡过这段美妙的人生。如果不加以正确引导，或者少女自己放纵自己，那就很容易走上歧途。
少青春期少女的情绪疏导
少女青春期的生理变化，也给她们的情感增添了新的色彩。青少年的情绪、情感生活极其丰富，但又很不成熟，尤其是青春少女，情绪的波动性较大，常常从一个极端走向另一个极端，喜怒无常。而且情绪的变化不是象儿童时代那样简单外露，往往是一种自我封闭。
因此，把少男少女的情绪表现作为心理成熟和心理健康的一项指标。引导她们驾驭情绪，做情绪的主人，要求她们做到：目标适宜、反应适度、以良性情绪为主。
目标适宜就是要求少女表达自己情绪时明白自己的情绪反应是由什么原因引起的，目前的情绪对象是否合适。人的喜怒哀乐都有根由。它不是一触即发，也不是无故的发作，情绪成熟的人总是能先对引**绪的情境作一客观衡量，然后再作反应。健康情绪反映的目标应符合实际，既符合自己需要、又符合社会需要；既不损害自身利益，也不损害他人利益。有些青少年把情绪发泄指向自己，最后导致自伤、自杀。这就是目标不适宜。有的学生在家里受父母训斥而一肚子气，就去欺侮邻居家的小孩。所谓迁怒于人、迁怒于物、找潜罪羊、寻去气筒、借题发挥等，这时更要注意目标是否适宜的问题。目标选错了，整个情绪表达也成了错误或无意义的。反应适度是指情绪反应的强度和持续时间与引起的情绪的情境相符合。情绪的强度，一般可分为六级：
一级害怕愠色失望适意
二级惊慌气恼悲愁愉快
三级惧怕愤怒悲哀快乐
四级恐慌大怒悲戚快乐
五级恐惧暴怒悲伤大喜
六级恐怖狂怒悲痛狂喜
少女的情绪是否成熟，具有外露性、易变性、冲动性、肤浅性等特点。以良性情绪为主是指即使生活中有各种不愉快的事，仍应热爱生活，即使遭遇到痛苦的事，仍应悦纳自己。我国有许多传统的情绪保健方法，如唐代的孙思邈的《卫生歌》：“世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺利修身去烦恼。”还有所谓三乐：自得其乐，知足常匀，助人为乐等等。
另外，忘我工作和学习，可以排解烦恼和忧愁。这是依据心理学的一条原则：没有一个大脑可以同时思考一件以上的事情，你只能交替地思索两件事，但绝不同时思考两件事。人的感情亦是如此，我们不能一方面精力于一件或一门知识的学习，与此同时却始终在为一件不快的事而烦恼，工作和学习是最有效的安神剂，一旦无事可做，思想就容易形成真空，它的填补物就是情绪，当思想静止时，忧郁、悲愁、憎恨等情绪应付地以无穷的省略侵蚀你，它能轻而易举地使平静而舒适的思想感情从我们的头脑里驱除掉。因此，当我们醉心于完成自己的工作和学习任务时，一种来自自信的愉悦和忘我精神带来的有可能平静我们的神经，当你没有闲暇去理会自己是否幸福时，你就不会再抑郁和烦闷。
温馨提示:
当一个人把烦恼埋在心底或独自生闷气时，你不妨找一个朋友，把自己的烦忧向他倾吐，那你就会分掉一幸的忧愁，经过倾诉，就有可能解除内心的不安。因为通过谈话，可以更好地认识这些烦恼，把思想和感情清理一番，这种推心置腹的谈话会使人变得轻松起来。
少女情感过敏的自我摆脱
少女进入青春期后，往往会自觉不自觉地注意自我，关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一方面对自己常常不满意，予以否定，另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼。少女的这种“情感过敏”现象会使她们容易偏执地看问题，进而影响人与人之间的交往，甚至把自我封闭起来。
因此，少女每当受“情感过敏”缠身时，不妨用以下活动来摆脱。
1．到户外走一走，去接触大自然，新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松，冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩，将独自“享受”忧郁的时光抹掉，更能把愁绪一扫而光。
2．运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找个方式活动一下。
3．上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式，但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物，免得又增添许多新的烦恼。
4．如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下，重新浏览过去的作业，欣赏年幼时的相片，会让你产生一种成就感，进而对自己满意起来，感伤会自然随之而去。
5．到社区或街道义务服务，帮人做事，日行一善能让你找回自信，振奋精神。
温馨提示:
作为少女来说，善待自己，悦纳自己，同时以一种开放的心态来面对你周围的世界，你就会走出情感过敏的缠绕。
少女患上癔病怎么办
癔病，也叫歇斯底里。这是从英文翻译来的，是青春期比较常见的一种心理障碍，尤以女性较多。这种病症多发生在青春期。一份调查报告显示，在1000例癔病性瘫痪病人中，15岁以下者2％，16－25岁者占45％，其余病人中相当一部分初次发病也是在25岁以前。
歇斯底里发作的症状是多种多样的。有的人表现为躯体化障碍，例如，突然失明、失听、失音、失去记忆、肢体瘫痪。这种症状持续时间一般较短，在医生的暗示或催眠作用下可能恢复正常；有的人则表现为疯狂的症状，如大哭大笑、又唱又跳、满地打滚等。您女儿突然歇斯底里大哭，抓住老师又打又咬，就是癔病发作的表现；也有的人表现为抽风，这是歇斯底里症的典型表现。总之，凡是患有这种病的人，自我意识多出现障碍，情感方面出现失调现象，常常反应强烈，或大喊大叫、或就地打滚、或抓头发撕衣服。
一般情况下，癔病产生的原因多为如下两条：一、与性格密切相关。歇斯底里病患者多存在不良个性特点，如心胸狭窄、任性、过份自尊、敏感，爱感情用事。有此种性格的人神经相对来说比较脆弱，容易受伤害，如果遇到强烈的心理刺激，很有可能使紧绷着的神经彻底崩溃，引发病病。二、外界的强烈刺激。本身的性格弱点再加上外部的强刺激，很有可能导致大脑机能失调，呈现各种不同的变态心理。例如，遭受惊吓、亲人突然死亡、受侮辱使自尊心被伤害，都有可能诱发歇斯底里病。像您女儿，她本可以精神正常地继续学习，可是“大家像躲瘟神似的躲着她”，使她的自尊心受到严重损伤，无法再保持心理平衡，终于引发了瘟病。可见，感情上的创伤、心理上的矛盾都有可能导致瘟病。
那么，家长应该做些什么呢？首先要在孩子面前保持镇静。如果孩子发病时，家长惊恐不安，神情紧张，就会使孩子受到暗示，从而给病态心理创造了表现的机会。当孩子症病发作时，家长可将其送往医院，由医生采取自我暗示或催眠的方法使孩子安静下来。当然，送医院或服镇静剂，只是个应急措施，要想彻底除掉病根，还需用心理疗法来治疗。具体应做到以下几点：
1．了解导致瘟病产生的原因。家长应先弄明白是什么原因使孩子产生瘟病的。然后与
学校老师、同学配合，改善孩子的生活环境，排除造成心理刺激的因素。例如，影响您女儿心理健康的原因主要有三条：功课压力过大，男生的戏弄、调笑和人们把她当瘟神看待。如果您能够取得学校、老师、同学的帮助，使大家转变对她的态度，再帮助她科学安排时间，相信她的病会渐渐好起来的。
2．使孩子认识到自己性格中的弱点，并逐步改正。前面说过，性格内向、任性、过份敏感的人都极易引发歇斯底里症。因此，家长要及时发现孩子性格中的弱点，并让孩子认识到这些性格弱点将给他们带来的危害，帮助孩子克服弱点，使孩子的性格健康发展。
温馨提示:
对孩子不要过份娇宠。教会孩子正确对待批评和挫折，以增强孩子的心理承受力。
初潮少女身心保健要点
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。
第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动、长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
第三，经期应经常清洗外阴，避免**，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和**有关。
第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。还有一个令处于豆蔻年华的青春少女比较敏感的就是**的发育。随着社会的进步和外来文化的影响，现在的女孩就象许多男孩为阴茎大小忧心忡忡一样，也在为**的大小而烦恼。既不希望发育太快、太大，引人注目，又不希望扁平无峰，被同伴笑称“太平公主”。跑步的时候胸部颤颤的，**被衣服摩擦有一种怪怪的感觉。于是偷偷溜进内衣店，红着脸看着五花八门的内衣，却不知该选择哪一个。其实少女选择胸罩可有套学问。用软尺测量一下从乳腺上缘经过**到**下缘的距离，如果超过16厘米就应该带胸罩。有些姑娘**尚未发育成熟，就过早带有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩，以显示自己胸部的线条美，这样做会影响**的正常发育。
温馨提示:
有的姑娘生怕自己**发育过大，感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫**组织，影响乳腺的正常发育。所以，胸罩的选择要以自己的体型和**大小、乳沟间距、胸围大小为依据，恰好罩住**为宜。另外，质地以细软的全棉布为好，还要勤洗勤换，保持清洁。夜间在家休息应把胸罩脱下，使**放松，得到充分休息。
少女同性恋倾向的预防
案例：俗话说："男大当婚，女大当嫁。"女儿都30周岁了，仍难得从她身上看到"怀春少女"的任何信息。随着年龄增长，女儿不再像孩提时代那样在男孩群里玩耍了，并开始和女**往，但穿着上仍喜欢男生打扮，行为举止刚毅有余而温柔不足，缺乏少女应有的娴静。一次穿上她父亲的西装，打上领带，出现在我面前，俨然是一位风度翩翩的美少年。我赞不绝口地夸耀她像一名英俊潇洒的男士，女儿的脸上也流露出踌躇满志的得意。
同性恋是指同性别的人相爱，是一种性格与心理畸形变态的结果，尽管有人认为某些同性恋者在生物学方面与异性恋的人不相同，但迄今尚未找到化学成分的差异。目前较占上风的理论认为，幼儿时期身份和性别角色的混乱，青春期性行为受压抑，受到同性恋行为诱导等因素，均可使人走上同性恋的道路。
心理学研究认为，孩子3～5岁是性格、气质类型和心理状态形成的关键期，大脑发育渐趋完善，心理和精神发育迅速，思维和模仿能力逐步形成，开始有多种情感反应，并在大脑中留下记忆的痕迹。如果女孩穿男装，常在男孩群里摔打滚爬，长大后有可能失去少女的温柔娴静，变成顽皮的假小子。若男孩穿女装，常在脂粉队伍中厮混，常会学得一副姑娘腔，喜欢作女人姿态，失却男子汉应有的风度。无论男女，在生理和心理发育过程中多存在着儿童时期的"异性相斥"阶段，即孩子喜欢和同性玩，不愿与异性在一起。发育到青春期，则产生"异性相吸"现象，即异性间具有吸引力，容易相亲相爱。如果从小作异性打扮，在异性群里成长，容易形成异性的性格、气质和心理状态，到青春期情窦初开，就有可能到同性那里去感受吸引力和性满足。这种"心理定势"一旦产生，较难消除，容易成为一个同性恋者。当然，这里提到的仅是同性恋的一种类型，而且有上述儿童期特点的人，并不都会发展为同性恋。
同性恋几乎总是意味着自然变化法则受到挫折和超我受到困扰。这与我们社会习俗相违背，因此即使在最好的情况下也会给社会增添麻烦。所以奉劝大家要以故事中的母亲为鉴，不要忽视孩子在精神和心理方面的健康成长。对于孩子的打扮，一定要顺其自然性别，切莫作异性打扮!
温馨提示:
面对少男少女的同性依恋情结，家长和老师所能做的，是鼓励孩子与更多同学交往，不要陷入两个人的小圈子；更要鼓励她们与异性同学建立友谊，以便发展她们的性别认同感。如果经过认真长久的观察了解，确知孩子是同**的性别取向，也不能强迫其改变。同性恋既不是罪错，也不是品质问题，对他人、对社会都无害。只要其行为能对自己和他人负责，就不应受到指责和歧视。
少女为何会有恋父情节
纪先生家住南京市栖霞区神龙路，今年46岁，有一个上大二的女儿。纪先生的爱人是一位教师，平时对女儿要求比较严格，一旦女儿达不到要求，妻子就会严加批评，而纪先生为人比较温和，对女儿总是一副笑脸，因此，女儿从小就和父亲感情好，有什么心里话总是悄悄地告诉他。
如今，女儿已经20岁了，却仍然改不掉在老爸面前撒娇的习惯，三年前，纪先生的妻子不幸患肝癌去世，之后，陆续有人给他介绍对象，但是考虑到女儿尚在读高中，怕影响女儿的情绪，纪先生均当场谢绝。去年，女儿考上了南京一所知名大学，纪先生这才开始考虑个人问题。上个月，纪先生的一个朋友给他介绍了一位方女士，对方也是丧偶，在事业单位供职。两人交往一段时间后，双方对彼此都很满意。然而，当女儿听说老爸要再婚时，立即表示反对。
而为了阻止老爸与方女士约会，女儿现在每天晚上都守在家里。上个星期天，女儿怕老爸私自外出，竟然将自己和老爸锁在家里，并说绝不会让别人来分享老爸的爱，如果纪先生执意要再婚，她就休学，时刻在家看管他，弄得纪先生无可奈何，只好假装答应女儿暂时不和方女士见面。
现在，纪先生只有借上班时间，偷偷地与方女士见面。由于纪先生的岳父在美国，他准备把女儿送到那儿留学，然后再与方女士结婚。不过，方女士又不乐意了，说如果纪先生想和她结婚的话，必须经过家里所有人的同意，弄得纪先生不知如何是好。
女人为什么有恋父清结果？心理学家弗洛伊德发现，儿童的心理发展过程中普遍存有一种现象，即在3岁左右开始从与母亲的一体关系中分裂开来，把较大一部分情感投向与父亲的关系上。只不过男孩更爱母亲，而排斥和嫉恨父亲；女孩除爱母亲外，还把爱转向父亲，甚至要与母亲竞争而独占父亲，对母亲的爱又加进了恨的成分。这就是所谓的“俄底浦斯情结“和“埃勒克特拉情结“。
这两个名字源于古希腊剧作家索福克勒斯的两部著名悲剧，前者主人公杀父要母，后者主人公诱使其弟杀死了母亲，为父报仇。自己则终身未嫁。
小女孩到了3岁左右，认识能力和独立性都有较大提高，达到一个转折点，意识里开始清晰地发现了父亲，就这样女儿打破了与母亲浑然一体的关系。这种情感和认识上的变化尽管处于朦胧之中的潜意识状态，但却明显地作用于孩子的情感和行为。这时女孩变得会撒娇，愿意与父亲接近，让父亲抱，变得柔媚。
父亲是人们生活中的第二个重要人物，对女孩产生了巨大的吸引力，主要表现为：
1．父亲给儿童更多新奇、刺激和超出常规的东西，带给儿童更多的**。母亲的活动则常重复、单调而刻板。
2．父亲更富于身体上的魅力，令人兴奋。母亲则长于言辞，给人以安慰。
3．父亲花在婴儿身上的大部分时间是在玩乐上，母亲则主要是偏于在生活上照顾婴儿。孩子更愿意与父亲一起玩乐，追求新奇的探索，而受到委屈时则愿意找母亲，以求得安慰。
4．孩子可以在父亲面前表现对母亲的愤怒和恨而不被谴责和遗弃，能表达丰富情感，又有安全感。
父亲作为儿童早期心理发展上起独特作用的角色，他是拆散母婴结合体的建设性分裂者，鼓励并支持了儿童的独立和自由，有利于个性的发展。他是儿子学习男子汉气质的楷模，也是女儿形成女性气质的导引者、支持者和认可者，对儿童性别角色的分化具有很大作用。
弗洛伊德像用万金油一样，用“力比多”解释“埃勒克特拉情结”，但那些小女孩儿可不这么想。父亲可是她们对男性世界的全部想象和直接感触。不仅如此，父亲满足了她们对英雄、权力以及不一样世界的最原始的探寻。
“恋父情结”的心理分析
精神分析理论认为，个体性心理的发展，经历如下五个阶段：
第一阶段：口腔期。从出生到l.5岁，动欲区是口，婴儿从吮吸吞咽中感到快感和满足。
第二阶段：肛门期。从1.5-3岁，动欲区是肛门，幼儿从排泄中得到快感和满足。
第三阶段：性器期。从3-6岁，动欲区是外**，幼儿开始注意性别，出现好奇心。
第四阶段：潜伏期。从6-12岁，幼儿的性欲潜伏下来，避开异性，以同性为伍。
第五阶段：成熟期。与青春发育同步，男女均从与异性接触中寻求乐趣。
个性发展到“性器期”，混沌初开，开始注意起两性的差异。女孩发现男孩有小雀雀，站着小便，像只骄傲的公鸡，说有多神气就有多神气，而自己小便必须蹲着，无比委屈，感到矮人一等。从而埋怨起生她的母亲来；而母亲又是父亲的疼爱对象，于是，在埋怨的基础上又添了一层妒忌。据研究，女孩这种对母亲的埋怨与妒忌的交织情绪，发展成为反母亲父的“恋父情结”，一般需要三个条件：一是家庭里阳盛阴衰；二是父女相依为命，或父女亲近超过母女的亲近；三是女孩个性内向，心理稚嫩，富含“嗲”气。
“恋父情结”是性心理障碍，亦称性心理倒错，即生理上已进人“潜伏期”或“成熟期”，而性心理却严重滞后，仍停留在“性器期”，犹若蝌蚪变青蛙，变成了青蛙却仍留下蝌蚪时代的尾巴，不成熟。
“恋父情结”的要害，是可能阻碍长大后走近异性，走向婚恋。困于某种原因，即使走进婚恋，亦身在曹营心在汉，无法全身心地投人婚姻生涯，因为她仍在深深地依恋着父亲，无法实现把感情从父亲身上转移到丈夫身上。
看来这错误并不在少女们，而是爱本身出了问题。她们太想得到爱，但没有什么法子将爱挽留，于是集体选择了病态的手段。而那些没有得手的少女则变得歇斯底里，最终以各种悲剧收场。弗洛伊德认为，恋父情结对人的影响，如果发展不利，一生都可能受其影响。
“恋父情结”的对策：
第一，性的教育。实际上，就是性的补课教育，包括这样两个方面：一是性的社会角色教育，让孩子明白“男女有别”，教育孩子从依恋父亲中解脱出来；二是帮助孩子走向同龄同性伙伴，结交同性朋友，为将来青春期结交异性朋友做好垫铺。
第二，行为配合。孩子的“恋父情结”，既源于其婴幼儿期父爱的过溢与母爱的不足，因此，矫枉时必须过正：一方面，作为父亲，应坚定而巧妙地暂时疏远女儿；另一方面，作为母亲，则应急起直追，行为上亲近。再亲近女儿，满足女儿的爱欲依附。
温馨提示:
许多父母都注意了，不要给男孩穿花衣服，不要让女孩爬墙上树。但更为重要的是，应该主动地多跟同性孩子一起玩，把交流和示范融汇在共同玩乐之中。这是孩子"游戏期"性别角色培养的根本"秘诀"。父子共同"骑马打仗"、捉蚂蚁；母女一块儿打扮布娃娃、"跳房子"；这才是有益的天伦之乐。父母过于自我封闭，或者只会买好东西，开发智力，是无法促进孩子的性别认同的。异性成员组成的单亲家庭或者夫妻不和的家庭，对子女成长极为不利，其中重要原因就是这样的家庭无法较好地培养孩子的性别角色。
青春期女孩如何克服性冲动
性是人的本能，女孩子到了青春期，接近性成熟，出现性欲和性冲动，是生理发育和心理发展的正常现象。但是有不少青春期的女孩子由于缺乏性知识，对自身出现的性欲体验感到迷惑、恐惧、焦虑，甚至产生罪恶感; 也有的则因好奇而盲目追求性体验，以致影响学习、工作和身体健康，甚至导致严重的后果。
由于青春期少女，身体各系统器官正处在生长发育阶段，尤其是内外**还没有完全发育成熟，这时如有**，对身体十分有害。表现为以下几点：
1.过早的**可造成**管道损伤及感染。由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟， 外阴及**都很娇嫩，**短表面组织薄弱，**时可造成处女膜的严重撕裂及**裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入**，而此期女性自身防御机能较差，很容易造成尿道、外**及**的感染。如控制不及时还会使感染扩散。
2.过早的**可因妊娠而带来不良后果。
由于女性在月经**以后，卵巢变开始排卵，**时如不采取有效的避孕措施，极有可能发生怀孕，一旦怀孕，必须做人工流产，而人工流产不仅对女性身体不利，可引起一系列的并发症，如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等，而且因为周围舆论压力和自责、内疚，给女性造成严重的心理创伤，甚至回影响婚后正常的**。
3.过早的**可严重影响心理健康。因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的，缺乏必要的准备（主要指有关性知识的学习和思想方面的准备）。同时在**过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，久之还会使人发生心理变态如：厌恶男子，厌恶**，性欲减退，性敏感性降低和性冷淡。
4.过早的**可影响学习和工作。 少女的青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代，如果有**必然会影响学习和工作的精力，对本人、家庭和社会都不利，所以说青春期应忌**，青春期女性应十分珍惜自己的青春与身体，应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去，这对于自身的健康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。
青春期女孩子应该充分认识到，人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配。那么，应该怎样克服性冲动呢?
正确认识青春期出现的各种生理变化，如来月经、**发育以及性感等，培养健康的性意识和性道德，自觉抵制**、低级、下流的不良刺激； 平时不可阅读**的书刊、画报，更不要好奇地效仿某些影视片中男女**的动作。另外，交朋友要认真选择，不要与那些作风不正、下流的人交往。
生活要有规律，上床后不要胡思乱想，尽快入睡，早晨不要睡懒觉。不能酗酒。保持外**的清洁，不穿紧身裤，避免摩擦刺激，这样有助于克服性欲。
温馨提示:
男女之间交往应该是自然、坦率和友好的，故应多参与集体活动，最好不要去舞厅，避免频繁的个别接触。在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，既要珍惜友谊，更要珍惜少女的纯洁。
少女当心青春期消瘦症
有些十几岁的女孩，身体日见消瘦，精神萎靡不振，学习一落千丈。到医院又查不出什么病来。这便是常发生在少女身上的青春期消瘦症。它是青春期少女特有的临床疾病之一。它的主要症状是只想瘦。认为自己太胖不美，希望通过不吃食物减轻体重。发病的初期有选择性地进食，以后拒绝吃东西，每天食量极少，逐渐消瘦，体重急剧减轻，身体十分虚弱，最后不得不靠输液维持生命。这种病可以持续相当长的一段时间，严重影响发育，并有危及生命的可能。
青春期消瘦症实际上是一种神经性厌食症。起因很复杂。大致可分成两类，一类是原发性厌食症，由情绪冲突引起。另一类是继发性厌食症。它既和多种躯体性疾病有关，又和家庭的不良教育，环境中的不良刺激有关，青春期消瘦症往往发生在那些家庭过分溺爱，从小养成挑食和偏食的孩子身上，在一些不良因素的刺激下，例如不正确的少女健美观，就可能形成想瘦拒绝进食的毛病。此外，在那些养育态度极为严厉，尤其是在有关性知识方面的伦理过于严厉的家庭中，一些少女也容易生这种病。青春期，本来是青年生长发育显著，性机能接近成熟的时期，它对青年心理的影响很大，如果再产生种种狭义的精神障碍，即形成青春期消瘦症。此病往往发生在那些性格内向和抑郁者身上，发病之前表现行为拘谨、刻板等。一些身患抑郁症的人发病后一阶段也会产生厌食、拒绝进食的症状。
温馨提示:
青春期消瘦症的治疗要根据病人发病原因对症下药。一般来说，精神疗法十分重要。认真地和病人谈心，取得她的信任，然后逐步把和这种病有关的各种科学知识讲给她听，让她懂得道理，尤其在消除不正确的健美上下功夫。症状严重的病人要住院治疗。要对病人精心照顾，和她同吃、以鼓励表扬为主，对任何有进食的行为都应该加以肯定。如果属于抑郁症患者，在治疗的同时配合抗抑郁症药。
少女如何预防早恋
青少年早恋现象一直是家庭深感忧虑和社会广泛关注的敏感问题。值得注意的是：近年来，中学里不仅少女早恋的比例在逐渐增加，而且一些少女对早恋的“合理感”意识也日益增强，认为谈恋爱天经地义，无可指责，甚至公开声明要捍卫自己的“自由”。对这种错误的观念放任自流是十分危险的。少女早恋是绝对不宜提倡而且是非常有害的。社会学家认为，早恋不能单纯归于现代少女性生理早熟（与40年前相比大致提前2年左右）的原因，应从社会、教育、家庭多寻找原因，这就需要探求少女早恋的心理原因，并指出其危害，才能找到防治早恋的对策。
一．早恋的心理原因
生理上的早恋与心理上的好奇心。
少女随着性器官的发育成熟。为性意识的产生提供了条件，开始想到自己长成了大姑娘，而对异性产生好奇、爱慕和相吸引等心理，但这种朦胧的性心态，往往因年幼无知，鉴别力不强，情感也极不稳定。
家庭不良环境的影响。
如果家庭不和、父母吵架、离异、分居、再婚、孩子生活在与单亲、继父母及祖父母家庭，过早失去欢乐、亲情，缺少温暖，孤独、彷惶，一旦有异**往，便容易倾注痴情发展为早恋。家庭成员有婚外恋，也可能为孩子效法，从而误入早恋歧途。
3、不良信息污染。
如今是信息时代，信息传播既快又内容广泛。有关恋爱的影视、文学作品层出不穷。一些不健康的信息观念也不断冲击着少女情窦初开的情怀。当幼稚的思想受到污染，春心早早萌动，就可能对恋爱抱着较为开放而缺乏责任感的态度。
4、教育的疏漏。
有的学校或家长注重高分数和升学率，忽视思想教育，特别是对后进生放任自流；教育方法存在不足，对孩子期望过高正面启发鼓励引导少，感情交流少，使师生与学生、父母与子女间日渐加深隔阂，这也可能使少女早恋而不能自拔。
二．少女早恋的危害
早恋的危害主要有这样几点：
1．影响学业及前途。
一般而言，单纯的少女一旦坠入情网可能十分专注于“谈恋爱”，浪费大好青春时光，严重影响学业，成绩下降，升学流产，有的毁掉了美好的前途。
早恋失败抱恨终生。
早恋少女有的只是纯友谊，互相帮助；有的是慕虚荣，为有男友而自豪；有的觉得寂寞，找个男友陪伴说话，上下学保驾，节假日陪玩；还有的是为追求物质享受等。有的少女对早恋投入了最纯真的爱火。一旦失败，怨恨终身。
2．偷吃“禁果”尝苦果。
坠入爱河的少女情到浓时，在对方苦缠软磨下往往失控不顾后果，偷吃“禁果”，以致恋爱中多次受孕、堕胎，身心俱损。
3．误入歧途性罪错。
有的少女早恋失身并不幸遭遗弃之后，受伤的心灵便可能被扭曲，有的充当有妇之夫的情妇，有的卖**赚钱，走向违法犯罪道路。
三．防止少女早恋的对策
早恋是青春期或青春期之前的少男少女所产生的过早恋爱的现象，一般发生于20岁之前。这个时期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟着感觉走。有位作家说过，早恋是一朵带刺的玫瑰，我们常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地触摸，又常常被无情地刺伤。
处理好自身的早恋问题，可以从如下几个方面入手去处理：
1．要认识到早恋的危害，用理智战胜感情
早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。
有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由“爱得深”变为“恨得深”。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。
2．要注意心理卫生
不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。
青少年在这种对异性的想念和思念中，除了使学习下降外，还能得到什么呢！
3．要正确处理早恋和男女生正常交往的关系
每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都“早恋”或“单恋”过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。
4．要多参加集体活动，不要与异性单独交往
通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异性同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年“爱”的火焰，随时都会被异性点燃，到那时，你就是想让它熄灭，也都难以做到。
5．要设法摆脱早恋
当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：
1．转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情；
2．冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情；
3．搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。
温馨提示:
女性早恋对智力发展的损伤胜于男性。德国心理学家克奥娜曾在书中写道：初爱的少女在情感生活上有极大的力量，常妨碍到才智，少女的其它一切目的和兴趣都将为它而牺牲殆尽，因此，防止早恋对于少女的成长和发育非常重要。
怎样培养少女健康心理
研究人员已经发现，青春期的少男少女所遭受的压力较大，但压力的结果似乎不尽相同一一少女们的遭遇更有可能使她们产生生理和心理上的障碍。
少女要比少男遭受更为沉重的人际关系压力，这些压力来自于她们与父母，以及与同学和身边的同龄人的关系。与此相反，少男们则在人际关系以外的其他方面遭受了更大的压力，比如在校表现。但像少女一样，少男的某些压力也来自于他们自身。
一项新的研究发现，少女的情绪与身材矮小之间亦有联系。处于青春期和青春期前的少女如果过分忧虑，其身高将比其他少女平均矮2.5～5厘米。以前的研究曾经证明，情绪紧张忧虑或沮丧的儿童，无论男女，生长激素的数量均低于一般水平。生长激素乃是一种刺激孩子的肌肉和骨骼生长的化学物质。所以这项研究的重要性在于，它表明情绪特别对少女的身体发育与身材增高具有重要影响。
总之，激素与情绪问题之间有某种联系，但尚不知道究竟涉及哪种激素以及它们是否具有直接影响。难怪专家认为，尽管少男少女都应该学会妥善地处理生活中的压力，但女孩子更应当学会如何进行人际交往，并且应该掌握处理各种压力的正确方法。
青春期少女的基本心理特征
1、生活空间的扩大
人到了青春期，开始逐渐摆脱家庭，独立与社会交往。不仅在地理及时间空间，而且主要是人际范围空间的扩大，处于新的人际关系中。此期女性比男性更富有幻想，常在幻想中得到满足。
2、认识能力提高
由于生活空间的扩大，实践活动的不断增强，思维有了长足的进步。而女性的思维主要以形象思维为主，对事物的细节注意较多，对具体、直观的事物容易掌握和理解，对概括、抽象的事物理解较难。女青年感知觉敏感、细腻、记忆力强，想象力丰富、思维具体。在智力水平上，与男性不相上下，且语言的发展和提高优于男性。
3、性功能的成熟
由于女性心理成熟期远没有生理成熟期明显，加上我国对青少年性知识的教育的缺乏，在此期，女性易产生对性的神秘感、好奇感、害羞感、不安感，及对异性既向往、爱慕又紧张、羞怯的矛盾心理。
4、情感活动日益丰富
此期由于旺盛的精力，遇事能激发出很高的热情，易激动、兴奋，也易消沉、愤怒。情绪不稳定是青春期女性的通病，也是个性不成熟的表现。爱情的体验也在此期出现。生理、环境、社会因素与个人愿望、生活经验、自我水平的发挥等都会引起情绪的变化。
少女心里健康的培养
人的健康包括生理健康和心理健康两部分。所谓心理健康，是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。
心理健康就是合乎某上水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。
一般说心理健康的少女，必须具备以下条件:
1．必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。
2．必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。
3．必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦**，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。
4．对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。
5．具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。
6．对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。
那么少女如何获得并发展健康的心理呢？心里专家告诉你：
1．应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。
2．科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。
3．能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。
4．要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。
过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应
5．注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦**，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。
温馨提示:
少女保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态，少患疾病，而且还能使自己的人生富有意义。
